各位家长、同学们：
2020年新春伊始，新冠肺炎疫情蔓延。全国人民响应党中央号召，众志成城，同心抗疫，共同度过了一个不平凡的春节假期。当前随着疫情逐渐稳定，各地开始复工复产，居民生活逐步走向正常，但复学返校可能还将延迟一段时间。为帮助各位家长和同学们在这个特殊的阶段继续做好疫情防护，更好地度过开学过渡期，顺利适应新学期的学习生活，我们特向各位家长和同学提出如下建议：
1．在当前阶段，继续做好个人防护，助力疫情防控。目前疫情蔓延势头得到初步遏制，但请家长们一定不能掉以轻心，要继续引导并和孩子一起，继续做好个人防护，做到“少出门、不聚集、戴口罩、勤洗手”等防护措施，助力疫情防控。
2．在当前阶段，积极配合排查，如有异常，及时报告。请家长和同学们积极配合社区与学校排查，密切关注自身身体情况。家长们如发现自身或孩子们身体不适，如发烧、干咳、咽痛、乏力等，要及时告诉社区和学校，积极就医。
3．在当前阶段，适当增加体育锻炼，提高自身免疫力。长时间居家，需要家长和同学们“动”起来，在家中每日保证至少半小时的室内运动时间，可进行俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等多种运动。当前，在做好自身防护的条件下，可适当开展室外运动，增强体质，提高身体免疫力。
4．在当前阶段，关注感人事迹，提升孩子的道德情操。家长们要继续当好疫情防控知识的积极宣传者、网络正能量的践行者和传播者。面对疫情，许多人义无反顾的选择“逆行”，谱写了一曲曲暖心的赞歌。家长要引导孩子多关注抗疫者的感人事迹和全国上下同心战“疫”的努力，为孩子注入积极正向的心理能量，提高孩子的感恩、责任、助人的道德品质。
5．在当前阶段，共同参与居家学习，培养良好学习习惯。孩子学业成绩的高低在很大程度上与自身的学习习惯和时间管理能力相关。家长们要鼓励并和孩子一起在延期开学期间利用网上丰富的教学资源和微课，开展自学、研学、探究活动，帮助孩子们树立“停课不停学”意识，养成良好的学习习惯，提高自学能力。
6．在当前阶段，做好示范督促，关注用眼健康。长时间的居家生活和学习，孩子们上网或观看电视，会影响视力。家长们要发挥榜样示范作用，避免长时间使用手机或网络，要定期督促孩子们按计划完成居家学习任务的前提下，控制自己和孩子在线和观看电视的时间，注意用眼健康。
7．在当前阶段，需要“非常守护”，保持积极乐观心态。在这段不断“充值”的特殊假期里，家长们要合理规划家庭活动，当好陪伴，守护亲情，引导孩子共同参与家务劳动、学习生活技能。同时，家长们要注意并引导孩子们科学认识疫情的发展，保持积极乐观的心态，不要过度担心和焦虑，调整心态，做好开学前的心理准备。
8．开学前，调整生活节奏，向学校生活靠拢。如果确定了开学时间，开学前一周，家长和同学们要调整家庭生活节奏，向学校生活节奏靠拢。为更好地适应校园生活，家长们可以在开学前一周参照学校作息时间和课程表，模拟学校生活场景，安排孩子起床、运动、学习、就餐、休闲和睡眠的时间，教会学生必要的防控知识和技能，如“正确佩带口罩”、“七步洗手法”等。
9．开学前，列出返校清单，做好细节准备。正式开学时间公布后，家长和同学们要及时与老师联系，知晓返校要求。家长们要和孩子们一起罗列返校清单，包括作业清单、学习用品清单、学习目标清单和问题障碍清单等，共同做好返校学习需要的各种细节准备，为可能出现的各种情况做好计划和方案。
10．开学后，继续做好个人防护，注意环境和个人卫生。正式开学后，家长和同学们要继续注意往返学校途中的个人防护，尽量避免参加聚会等集体活动，加强饮食营养，多喝开水。在学校里，要注意环境和个人卫生，保持住所等通风良好，勤洗手，不要随地吐痰。
“日出尽看林雾散，严冬过尽春满园。”家长和同学们，无论前路还有多少挑战，我们都要心向阳光，严寒的日子终将过去，春暖花开的日子就在不远处。
江苏省东台中等专业学校
2020年3月9日